جمع کل:
0 $
مایندفولنس
مایندفولنس مسیری برای کاهش استرس، افزایش تمرکز، بهبود سلامت روان، رشد خود آگاهى، تنظيم هيجانات و بهبود سبک زندگی است.
عناصر کلیدی مایندفولنس:
- توجه عمدی
- بودن در لحظه حال
- پذیرش بدون قضاوت
- آگاهی از بدن، احساسات، افکار و محیط
- تنظیم پاسخ به تجربه، نه واکنش خودکار
با ثبتنام در وبسایت، از آخرین اخبار و زمانبندی دوره ی مایندفولنس مطلع خواهید شد. اطلاعات جدید از طریق ایمیل برای شما ارسال میشود یا در همین قسمت بارگذاری خواهد شد.