معرفی ارتباط و انواع آن
عوامل خدشهدار شدن رابطه
راهکارهای کاهش این عوامل
چگونگی ایجاد و افزایش اقتدار
مطالب اين دوره در هر نقشى كه باشيد ( والد، فرزند، همسر ، كارمند، مدیر، دوست ) مفيد و كاربردى است
معرفی ارتباط و انواع آن
عوامل خدشهدار شدن رابطه
راهکارهای کاهش این عوامل
چگونگی ایجاد و افزایش اقتدار
مطالب اين دوره در هر نقشى كه باشيد ( والد، فرزند، همسر ، كارمند، مدیر، دوست ) مفيد و كاربردى است
• رهایی از سرزنش
• معرفی سرزنش
• اثرات تخریبی سرزنش
• گذر از رنجش و رسیدن به پذیرش
• ذهن
• شناخت مغز و عملکرد آن
• تقویت نئوکورتکس مغز
- کاهش استرس و اضطراب
- افزایش مدیریت خشم
- افزایش تاب آوری در پذیرش غم
- افزایش تمرکز و خلاقیت
- افزایش توانایی حل مسئله
• شناخت ذهن و انواع آن
• چگونگی افزایش توانایی ذهن
• رهایی از سرزنش
• معرفی سرزنش
• اثرات تخریبی سرزنش
• گذر از رنجش و رسیدن به پذیرش
• ذهن
• شناخت مغز و عملکرد آن
• تقویت نئوکورتکس مغز
- کاهش استرس و اضطراب
- افزایش مدیریت خشم
- افزایش تاب آوری در پذیرش غم
- افزایش تمرکز و خلاقیت
- افزایش توانایی حل مسئله
• شناخت ذهن و انواع آن
• چگونگی افزایش توانایی ذهن
شناخت تصوری که از خود داریم
شناسايى باورها
ارزيابى و به چالش كشيدن باورها
كشف باورهاى ناكارآمد
جايگزينى باورهاى جديد
تقويت باورهاى جديد
شناخت تصوری که از خود داریم
شناسايى باورها
ارزيابى و به چالش كشيدن باورها
كشف باورهاى ناكارآمد
جايگزينى باورهاى جديد
تقويت باورهاى جديد