یکی از بهترین اتفاقات زندگی ام در شروع دوران کرونا کلاسهای لیلا جان عزیزو باوجود ومسئول بود که در این دوره اول من با درک احساس خودم آشنا شدم وتونستم با درک احساس دو پسرم که۹ ساله و ۱۲ سال بودند رابطه ای بین آنها و همینطور با خودم را تبدیل به یه رابطه موثر و گرم و صمیمی بکنم که به نظر خودم یک معجزه بزرگ در زندگی ام بود و همینطور دوران بلوغ پسر بزرگترم با کمترین تنش ممکن گذشت و الان هم برای پسر دومم همچنان کار می کنه لیلا جون با آموزشها و تمریناتی که در دوره ها دارند با انجام و اجرا آنها در زندگی ،تک تکشان در وجودمان نهادینه می شوند و در زمانهای که در تنش و بالا پایین های زندگی هستیم با استفاده از این آموخته ها آن دوران با آرامش درونی و به بهترین شکل و با دستاوردهای عالی می گذرد یکی دیگر از این آموخته ها این بود که با تنفس درست آشنا شدم و و با آموزش به دخترم که همیشه سردرد میگرن داشت خدا رو شکر تا به امروز آن سردرد میگرنش بر طرف شده لیلا جان سپاسگزار تمام زحمات و پشتیبانی و کمک و حمایتتان هستم و از پروردگار بهترینها را برایتان خواهانم پاینده باشید 🙏🏻

نقطه ی عطف زندگی من ,نقطه ای که من با تمام وجودم مدیون خدای خودم هستم که لیلاجان رابه من معرفی کرد معرفی ای که فقط میتونم بگم یک معجزه بود من اصلا لیلاجان وکوچ رو نمی‌شناختم و نمی‌فهمیدم چیه؟این فرشته ی نجات این فرشته ی مهربونم هدیه ای بود که خدای خوبم بهم داد تغییری که من از عمق وجودم در این دوره حس کردم رو اصلا به کلام نمی‌گنجد باید که امتحانش کنید تا درک کنید اون درک کردنی که من در ک کردم دل مهربون واخلاصی که من از لیلا جان دیدم تا حالا به شخصه میتونم بگم در هیچ دوره ای ندیده بودم با عشق برامون وقت میزاشت هم در کلاس هم در ساعات غیر کلاس پاسخگومون بودن من همیشه به یاد لیلاجان هستم و از صمیم قلبم دعاگوشون هستم که این دید جدید نسبت به خودم و دنیای اطرافم ودید جدید نسبت به زندگی رو بهم داد با تمام معنی اون افزایش کیفیت رو در زندگی چشیدم ممنونم ازت لیلاجان ممنونم سلامتی ودرخشش در تمام ابعاد زندگیت طنین انداز باشه❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

نه فقط این دوره که همه دوره ها برای من عالی و سرشار از آگاهی بودند.بهترین ارمغان این دوره( افزایش کیفیت زندگی) برای من ارتباط مؤثرتری با عزیزانم بود از طریق درک احساس باخودم و همدلی با آنها. استفاده از تنفسهای آگاهانه و کارساز و رفتاری اگاهانه و به دور از احساسات زودگذر و مقطعی که باعث ضعیف شدن روابط می شدند با تشکر از خانم لیلا عزیزو کوچ حرفه ای و مهربان🍀🙏

در این دوره در مورد برخورد صحیح با احساسات خود و دیگران را یاد گرفتیم هر چقدر مطالب درک احساس با خودمون را به کار بگیریم تاب آوری ما افزایش پیدا می کند و غرق در احساسات نمی شیم و همین مانع از افسرده، عصبی و مضطرب شدن ما می شود. یاد گرفتیم چگونه احساسات دیگران را بشنویم و این درک احساس معجزه ای بود در ایجاد و اصلاح و حفظ روابط ما. همچنین در این دوره تنفس صحیح را یاد گرفتیم که اثرات سودمندی روس سلامت جسم و آرامش روان ما دارد.واقعا از کوچ لیلا به خاطر این دوره و اطلاعات ارزشمندش سپاسگزارم .

نظر من درباره دوره افزایش کیفیت زندگی این است که دوره‌ای بسیار مفید و کاربردی بود. به‌ویژه بخش‌های مربوط به تنفس، کنترل استرس و مدیریت اضطراب برای من ارزشمند و قابل استفاده بودند. معتقدم اگر تمرین‌ها به‌موقع، صحیح و به‌صورت مداوم انجام شوند، تأثیر بسیار مثبتی بر کیفیت زندگی خواهند داشت. در این مسیر، استمرار و پیوستگی نقش بسیار مهمی دارد. یکی از نکات ارزشمند این دوره، یادگیری درک احساسات بود؛ اینکه چگونه احساسات خود را بهتر بشناسیم، آن‌ها را درک کنیم و آگاهانه‌تر با آن‌ها مواجه شویم. این آگاهی می‌تواند تأثیر قابل توجهی در آرامش و رشد فردی داشته باشد.