در این دوره من با موضوع احساسات اشنا شدم و یادگرفتم که چطور در مواجهه با احساسات خودم و اطرافیانم ، رفتار درست (بر مبنای علم) داشته باشم، و این منجر شد به اصلاح روابط من و پایدار و مستحکم شدن ارتباطاتم با عزیزانم. با انجام‌تمرین تنفس صحیح ، گرفتگی ای که سالها نفس من از یه حدی پایین تر نمی رفت ، باز شد و‌ تاثیر در کیفیت خوابم داشت، حتی در مواقع بحران ، با این مدل تنفس اسونتر از بحران رد می شم.

من توي اين دوره احساسات خودم رو شناختم و درك احساس با خودم و همينطور درك احساس با ديگران كه خيلي توي روابطم بهم كمك ميكنه و همينطور تنفس صحيح كه اثرات سودمندي روي سلامت جسم و روان داره من اين دوره رو به همه مخصوصا كساني كه مي خوان بچه دار بشن پيشنهاد ميدم و كاش اي كاش خيلي زودتر با اين مطالب آشنا شده بودم

دورهٔ افزایش کیفیت زندگی واقعاً زندگی من را تغییر داد. بعد از شرکت در این دوره، زندگی را با نگاهی تازه دیدم. از تمرین‌های ساده و کاربردی تنفسی برای خودم گرفته تا بهبود رابطه‌ام با همسر، فرزندان، خواهر، برادر، پدر، مادر، دوستان و آشنایان، همه برای من بسیار ارزشمند و سودمند بودند. این دوره آن‌قدر تأثیر مثبتی در زندگی‌ام گذاشت که از صمیم قلب آرزو می‌کنم هر کسی که دوستش دارم، فرصت تجربهٔ آن را داشته باشد